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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 에어포스 1undersite.kr나이키 오프화이트 레플지방시 오프화이트☠몽클레어 오프화이트 맨투맨⇪〈오프화이트 테이핑 티셔츠〉오프화이트 크로스백▶오프화이트 컨버스 2☪나이키 오프화이트 에어맥스 90┛오프화이트 에어조던1▨오프화이트 반팔 가격하와이 오프화이트tongyanglife.kr오프화이트 케이블↕얍얍 오프화이트☲【오프화이트 블레이져 사이즈】오프화이트 로우탑 스니커즈☠프레스토 오프화이트 사이즈┸오프화이트 터틀넥♕오프화이트 2018☜오프화이트오프화이트 디아고날╚오프화이트 긴팔♗〔오프화이트 조던 1〕오프화이트 신발 케이블타이╀오프화이트 정품 케이스☆오프화이트 진품➠오프화이트 케이스♭오프화이트 직원-오프화이트-바카라사이트오프화이트 디스진ハ나이키 오프화이트 프레스토 코디♚(오프화이트 하이퍼덩크 사이즈)오프화이트 크롭☼오프화이트 벚꽃❥오프화이트 플라워ρ오프화이트 베이퍼맥스 화이트↫슬기 오프화이트오프화이트 워크코트오프화이트 테이핑 티셔츠-오프화이트-온라인카지노오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 오프라인 매장
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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